Pilates Reformer Egzersizlerinde Maksimum Performans
Geliştirilmiş atletik bakış açısını orijinal pilates çalışmaları ile birleştirerek üyelerinizin sınırlarını zorlamaya hazır mısınız? The Pilates Academy olarak bu eğitimde; üyelerinizi temel seviye kalıplarında sıkışmaktan kurtarıp, her bireyi kendi potansiyelinin en üst seviyesine taşımanın stratejilerini paylaşıyoruz. Doğru hedef hareket seçimi , tempo yönetimi ve egzersiz blokları ile ders planlaması yapmayı öğrenerek, standart bir dersi nasıl yüksek performanslı bir antrenmana dönüştüreceğinizi keşfedin
Stratejik Ders Planlama
Anatomik bloklar (alt/üst vücut, mobilite) kullanarak akıcılığı bozmadan, hedefe yönelik ders planlama teknikleri.
Ekipman ve Set-Up
Yay (set-up) ayarlarıyla egzersiz şiddetini yönetme, doğru aparat seçimi ve güvenli Jump Board adaptasyonu.
Master Eğitmen Vizyonu
Üyelerinizi başlangıç seviyesinden atletik performansa güvenle ulaştıracak analitik bakış açısı ve klinik donanım.
Workshop Detayları
Üyelerinizi temel seviyeden atletik performansa taşımayı hedefleyen, ileri seviye ders planlama ve strateji programı.
- Odak: Atletik Performans & Orijinal Pilates Sinerjisi
- Kapsam: 13 Farklı Egzersiz Ailesi ve Blok Planlama
- İçerik: Tempo Yönetimi, Yay (Set-up) Stratejileri ve Varyasyonlar
- Katılımcı: Profesyonel Pilates Eğitmenleri
- Belge: The Pilates Academy Katılım Sertifikası
Master Eğitmen Kadrosu
Balanced Body & BASI Uzmanlığı
Reformer Pilates: Atletik Performans ve İleri Seviye Yaklaşımlar
Güncel pilates anlayışımız; geliştirilmiş atletik bakış açısını orijinal pilates çalışmaları ile kusursuz bir şekilde birleştirmektir. Sektörde karşılaşılan en büyük problemlerden biri, eğitmenlerin doğru hareket formunu öğretmeye çalışırken gereğinden fazla zaman kaybetmesi ve üyelerini bir türlü orta veya ileri seviyeye taşıyamamasıdır. Bu durum, üyelerin pilates sistemini “durağan ve sıkıcı” bulmasına, bu yöntemle asla gerçek bir atletik performansa ulaşılamayacağını düşünmesine yol açar.
“Reformer Pilates’te Maksimum Performans” uzmanlık programı, bu algıyı kökten değiştirmek ve her üyenin kendi potansiyelinin en üst sınırına ulaşmasını sağlamak amacıyla kurgulanmıştır. Eğitim kapsamında; dersin temposunu üyenin koordinasyon düzeyine göre optimize etmeyi , egzersiz ailelerini (alt vücut, üst vücut, abdominal, spinal mobilite ve ekstansiyon) akıcılığı bozmayacak stratejik bloklar halinde planlamayı uygulamalı olarak öğreneceksiniz. Bununla birlikte, yay ayarları (set-up) ile oynayarak hareketin hedef kas grubunu anında değiştirmeyi , mat repertuarını reformer akışlarına renk katacak şekilde adapte etmeyi , aparat entegrasyonunu ve güvenli Jump Board protokollerini yönetmeyi keşfederek derslerinizi dünya standartlarında, yüksek dönüşümlü bir antrenman modeline dönüştüreceksiniz.
Eğitim; Alt ve Üst Vücut Çalışmaları, Abdominal Kas Grubu, Spinal Mobilite ve Ekstansiyon Egzersizleri olmak üzere ana bloklara ayrılmaktadır. Her blokta hareketlerin akışı, kurulumu (set-up) ve ileri seviye varyasyonları detaylandırılır.
Temel pilates prensiplerine ve başlangıç seviyesi repertuara hakim, üyelerini “durağan ve sıkıcı” ders döngüsünden çıkarıp atletik bir seviyeye taşımak isteyen tüm profesyonel eğitmenler katılabilir.
Bir egzersiz esnasında yay ayarlarını değiştirmek, hareketin hedef noktasını ve şiddetini doğrudan belirler. Eğitimde, üyenin koordinasyonuna göre tempoyu nasıl optimize edeceğinizi ve yaylarla oynayarak kişiyi nasıl “Maksimum Performans”a ulaştıracağınızı keşfedeceksiniz.
